Главная / Питание / Режим питания ребенка 10 месяцев

Режим питания ребенка 10 месяцев

Режим питания ребенка 10 месяцевС каждым месяцем рацион крохи становится все разнообразнее и «интереснее», а к 10 месяцам уже есть из чего выбрать.

Наш малыш растет, а значит необходимость в еде и питательных веществах тоже постепенно увеличивается. Но к этому времени не каждая мама в состоянии продолжать кормление грудью, да и грудное молоко уже не сможет полностью удовлетворить текущих потребностей малыша. Именно поэтому питание ребенка должен «возглавлять» прикорм, а материнское молоко лучше давать в качестве перекуса и в некоторые кормления.

У ребенка уже есть первые зубки, которые можно активно использовать в пережевывании пищи. В принципе режимы питания малыша в 9 и 10 месяцев мало чем отличаются друг от друга за исключением объема порции.

Утром (во время первого кормления) лучше давать малышу грудное молоко, если это еще возможно, либо детскую смесь.

Чтобы разнообразить меню, по возможности делайте творожные запеканки или пудинг с кусочками фруктов или ягодами. А вообще творог будет полезен в любом виде. В качестве легкого перекуса между кормлениями давайте малышу немного кефира и печеньице.

Мясо время от времени заменяйте рыбой (1-2 раза в неделю). Из них можно делать котлеты, фрикадельки, запеканки, пюре или просто отварить и порезать кусочками (лучше чередовать все блюда каждый день).
В этом возрасте деткам пока нельзя есть жареную пищу. Поэтому самыми лучшими блюдами будут те, что приготовлены на пару, сварены, запечены в духовке или потушены.

Каши можно готовить на грудном молоке или детской смеси, овощном отваре. Так они получатся намного полезнее. Вместо каши можно приготовить молочную лапшу/вермишель.

Овощное пюре можно готовить сразу из нескольких видов овощей. Несколько раз в неделю пюре можно заменять овощным супчиком.

Примерное меню ребенка в 10 месяцев:

1 кормление: грудное молоко или детская смесь (180-200мл.);
2 кормление: каша (150гр.), фруктовое пюре (50гр.), фруктовый сок (40-50мл.);
3 кормление: овощное пюре или суп (150гр.), мясное или рыбное блюдо (фрикадельки, пюре, котлетки на пару и т.д.) (50гр.);
4 кормление: каша (100-150гр.), творог (50гр.), фруктовое пюре (40-50гр.);
5 кормление: грудное молоко, кефир или детская смесь (200мл.).

В перерывах можно дать малышу немного печенья (сухарик, сушку, баранку), кефир, водичку, чай или натуральный сок (компот), кусочки фруктов.

Добавить комментарий