Режим питания ребенка 11 месяцев

С каждым днем организм ребенка становится крепче, меняется характер и мышление, появляются все новые и новые запросы. В соответствии с этим должен меняться и его рацион: пища должна не только подавлять чувство голода, но еще и давать все полезные вещества, которые нужны для правильного роста и развития. Также после введения прикорма, ребенок постепенно привыкает к «взрослой» пище.

Кормление грудью в 11 месяцев

Малышу уже 11 месяцев… тут и до годика не далеко. Сейчас кроха постепенно отлучается от груди и переходит на новую пищу.

Возникает вопрос: продолжать кормить грудью или отлучать? Здесь возможны 2 ситуации: либо мама сознательно хочет отлучить ребенка от груди (например, чтобы пойти на работу) либо у женщины просто нет молока для кормления. Педиатры рекомендуют кормить ребенка «до конца», то есть пока он сам не откажется от маминой груди.

Но в любом случае молоко – это уже не самый важный и необходимый продукт для ребенка в 11 месяцев. Его можно спокойно заменить кефиром или простоквашей.

Рацион питания ребенка 11 месяцев

В этом возрасте у детей уже имеются первые молочные зубки (до восьми). Именно поэтому нужно развивать челюстной аппарат, т.е. заставлять ребенка жевать пищу, а не проглатывать как пюре.

Ребенку можно давать мясные и рыбные блюда, желательно вареные, тушеные или приготовленные на пару. Если есть необходимость, да и для «сохранности» пищеварительной системы, измельчайте крупные куски (слегка размять вилкой, порезать ножом). Рыбу всегда проверяйте на наличие косточек.

Хоть малыш и приучается к «взрослой» пище, не все новые продукты будут для него полезны. Самое главное правило – никаких специй, копченостей, сладостей, жирных, острых/соленых и жареных блюд. Это только навредит пищеварительной системе и может вызвать расстройство. Например, не злоупотребляйте консервами, соленостями и маринадами (огурчики, помидоры…), шоколадками и сладкими печенюшками, копчеными колбасами, сосисками, селедкой и т.д.

Не забудьте про не сладкие кисломолочные продукты типа творога, кефира и т.д. «Разрекламированные» подслащенные детские йогурты, молочные напитки и прочие вкусности лучше оставить на будущее.

Дабы не навлечь аллергию, исключите из меню ребенка некоторые «заморские» фрукты (манго, ананасы…), цитрусовые и ограничьте употребление орехов.

Свежие фрукты нужно хорошенько намыть, почистить от кожуры/семечек и нарезать дольками.

И, конечно же, тут никак не обойтись без круп (гречка, рис, овсянка, манка и др.). Из них можно делать молочные кашки и гарниры. А чтобы малыш не морщился, добавляйте туда кусочки фруктов (можно выкладывать рожицы/фигурки) или мясо. Главное чередовать те или иные виды круп, иначе однообразное меню быстро надоест.

Примерное меню ребенка в 11 месяцев:

1 кормление (после пробуждения): грудное молоко/смесь/кефир (150-200мл.);
2 кормление: каша (100гр.), фруктовое пюре (50гр.), вареный яичный желток (1/2), фруктовый сок (20мл.);
3 кормление: овощной суп/бульон (30мл.), овощное пюре (100-150гр.), мясное блюдо (например, запеканка, котлета, фрикадельки) (30-40гр.). Время от времени можно давать гарнир из круп (вместо одного из двух последних блюд);
4 кормление: смесь/кефир (150-200мл.), творог (40-50гр.), фруктовое пюре (50гр.).
5 кормление (перед сном): грудное молоко/смесь (150-200мл.).

Если ребенок проголодался между кормлениями, то ему можно предложить немного кефира, йогурта или ряженки с постным печеньем/сухариком, Сок можно заменить морсом, компотом, киселем.