Чистим зубы правильно

Если у вас чувствительные зубы, неправильная чистка может ухудшить их состояние. Когда дело доходит до чистки зубов, важно использовать правильную технику. Использование неправильной щетки может повредить ваши зубы и десна, что приведет к износу зубной эмали и кровоточащим деснам. Многие люди склонны агрессивно чистить зубы, думая, что это единственный способ сделать их чистыми и белоснежными. Но такой способ не только вызывает повреждение десен, но и белой глянцевой эмали: после такой чистки зубы становятся темными и желтыми. К тому же, возникает риск развития чувствительности зубов.
Не уверены, насколько сильно чистите зубы? Взгляните на свою щетку. Если вы используете ее в течение трех месяцев или меньше, она все равно должна выглядеть относительно новой. Если зубная щетка выглядит потрепанной – это знак того, что вы прилагаете чрезмерные усилия во время чистки зубов.

Правильный способ чистить зубы

Используйте щетку с мягкой щетиной и меняйте ее каждые три месяца или раньше, в зависимости от частоты использования.
Поместите зубную щетку под углом 45 градусов к деснам. Таким образом, щетина может достигать и очищать их.
Аккуратно перемещайте щетку назад и вперед. Рекомендуется использовать короткие, широкоугольные движения для чистки наружных, внутренних и жевательных поверхностей зубов.Если вы используете электрическую зубную щетку, пусть она выполняет всю работу и просто слегка скользит по вашим зубам, а не надавливает на них. Чтобы убедиться, что вы чистите зубы мягко, постарайтесь держать зубную щетку в своей рабочей руке.
Помедленнее. Стоматология Трехгорка рекомендуют вам чистить зубы две полные минуты – 30 секунд в каждом квадранте рта два раза в день. Используйте таймер на телефоне или выберите электрическую зубную щетку, которая будет оповещать вас каждые 30 секунд.
Придерживание этих советов может помочь вам сохранить ваши зубы чистыми и здоровыми и одновременно устранить симптомы чувствительности зубов.