Укрепление иммунитета у детей

Любой ответственный родитель должен пристально следить за здоровьем своего малыша, начиная с самого рождения. Частые болезни, быстрая утомляемость, сонливость, плохое самочувствие и нездоровый вид говорят о том, что мама и папа что-то напутали или сделали неправильно в этом плане, а также о слабом иммунитете у крохи.

Тут же пичкать своего ребенка лекарствами (уж тем более деток до года) многие родители просто не осмеливаются или не хотят: а вдруг малышу не станет легче, вдруг лекарства навредят и т.д. Действительно, ситуации бывают разные…

Чтобы малыш реже болел, всегда улыбался, а щечки сияли здоровым румянцем, в первую очередь нужно заниматься укреплением иммунитета у детей.

Старайтесь соблюдать следующие правила и рекомендации:
1. Не поленитесь сделать все необходимые прививки. Это процедура болезненна для многих малышей и в большинстве случаев вызывает только отрицательные эмоции, но, не смотря на это, очень важна для деток всех возрастов. Статистика показывает, что привитые дети болеют намного реже.

2. Детям до года раз в день проводите воздушные ванны. Полностью разденьте кроху и оставьте полежать на 5-20 минут (в зависимости от возраста) в теплом помещении без сквозняка и открытых окон.

3. Включайте в детское меню фрукты, ягоды и овощи, мясные и рыбные блюда, злаки и крупы, кисломолочные продукты. Делайте компоты из свежих плодов и ягод или сухофруктов, морсы и кисели, желательно с минимальным добавлением сахара. Из овощей – салаты и супы. На завтрак обязательно готовьте молочные каши, вечером на полдник давайте творог, йогурт или любой другой кисломолочный продукт. Обычный хлеб и булки можно заменить хлебом с отрубями/злаками. Еще из такого хлеба или батона можно делать сухарики и давать их вместо печенья.

4. Чаще выходите на свежий воздух (особенно летом): либо на одну большую прогулку, либо на 2 «средние», в зависимости от ваших возможностей и занятости. Грудные детки могут спать на свежем воздухе каждый день. Воздух чище и полезнее зимой, но все мамочки знают, как тяжело гулять с ребенком по рыхлому снегу. Для таких прогулок удобнее всего подойдут санки, если вы живете в городе где преимущественно асфальт – то лучше всего для прогулки подойдут санки с колесами.

5. Постарайтесь кормить ребенка грудным молоком «до самого конца». Продлите грудное вскармливание так долго, насколько у вас хватает сил, времени и самого молока.

6. Утром проводите гимнастику и зарядку, днем – массаж. Даже сбор всех игрушек, раскладывание вещей по полочкам может стать своеобразной гимнастикой.

7. Закаливание. Новорожденным детям нужны воздушные ванны, а также «правильная» одежда для дома и прогулок: не укутывайте малыша как «капусту» в несколько кофточек, рубашечек и штанишек – подбирайте одежду в соответствие с погодой и температурой в комнате. После водных процедур кроху можно обливать водой на 1-2 градуса прохладнее нормы.

8. Ни один ребенок не может обойтись без сладкого. Поэтому конфетки, шоколадки и пирожные целесообразно время от времени заменять сухофруктами (изюм, курага, сушеные бананы, яблоки и пр.) и мармеладками. Также кроху можно побаловать зефиром, но в разумных количествах.

9. Соблюдайте основные правила гигиены: подмывание, утренние умывания, мытье рук, принятие ванны и пр.

Защититься от всех болезней просто невозможно, но нужно хотя бы постараться сберечь здоровье и поддерживать слабый иммунитет новорожденного малыша.